部位就是方法
一株植物不是一种食物。它是七八种食物共用一套根系,每一种都要用不同的手去处理。四月的荨麻叶是菠菜的替身,八月的荨麻叶是一嘴砂。接骨木花能熬糖浆,接骨木果却是有毒的,得靠加热把它从自己身上赶出去。牛蒡根是蔬菜,牛蒡叶是苦的,多数人嚼两口就吐掉。
这个工作台就是按这个逻辑排的——先分部位,再分植物。每条档案给出该部位的采集窗口、判断成熟的信号、让它变得能吃的那套编号步骤、这套步骤需要的参数(数量、温度、比例、时长),以及最后你能拿到多少天的储存期。
一条档案怎么读
每条档案顶部是七格的部位进度条。叶青色的格子是这个植物值得采的部位;灰掉的格子要么不值得费事,要么不安全,档案里会写明是哪种。往下,每个可用部位都有自己的作业块:采集窗口、采收信号、编号处理步骤、去涩参数表和储存天数。
参数才是重点。「把叶子焯一下」不是菜谱。「在无盐沸水里焯 90 秒,捞出后在同量冰水里定色 90 秒」才是菜谱,而 90 这个数字决定了你端上桌的是午饭还是一碗叶绿素糊。
这个站不做什么
这里不是采食安全课,也替代不了采食安全课。植物鉴定是你自己的责任,而且同一物种的可食部位与不可食部位会随株龄、土壤和季节变化。站内有多条档案描述的植物存在有毒近似种。动手采之前,请先读完每条档案底部的辨别要点;没有十足把握,就不要吃。
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 异株荨麻 Urtica dioica | 叶 | 焯水 · 盐卤腌渍 · 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 | 45 s | ×0.72 |
三步摘要在第三节处掐断叶柄:断面齐整、渗出清汁即为嫩。 盐水焯 45 秒、冰水激凉后压干,不需要浸泡。 200 g 鲜叶 → 145 g 焯后压干(×0.72)。500 g 鲜花序 → 55 g 净籽(×0.11)。 | ||||
| 蒲公英 Taraxacum officinale agg. | 叶 | 焯水 · 盐卤腌渍 · 干燥 · 乳酸发酵 | 90 s | ×0.64 |
三步摘要只在四月或九月,取莲座中心、12 cm 以下的叶。 两轮:盐水 90 秒,再清水 60 秒;中间尝一次。 1 kg 根冠 → 修整后 640 g 叶(×0.64)。根:500 g 起挖 → 刷洗后 310 g 片 → 烤后 105 g(原重 ×0.21)。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 羊角芹(宽叶羊角芹) Aegopodium podagraria | 芽 | 焯水 · 盐卤腌渍 · 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 | 20 s | ×0.84 |
三步摘要顶部一对小叶仍须合拢;茎可对折而不绽裂。 第 1–2 周无需处理;第三周采的焯 60 秒。 500 g 鲜芽 → 420 g 修洗净重(×0.84);装罐发酵后 380 g(×0.76)。 | ||||
| 虎杖(日本虎杖) Fallopia japonica | 芽 | 焯水 · 盐卤腌渍 · 乳酸发酵 · 糖渍与糖保存 | 90 s | ×0.72 |
三步摘要20 cm 至 1 米之间;茎须像四季豆一样脆断,芯湿而实心。 盐水焯 90 秒;焯水弃去,草酸大多在里面。 1 kg 带皮嫩茎 → 720 g 削皮净重(×0.72)。做塔时 400 g 净重可填 23 cm 派盘。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 西洋接骨木 Sambucus nigra | 花 | 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 · 糖渍与糖保存 | 不加热 | ×2.6 |
三步摘要花序完全开放、干燥,轻拉小花即脱落。 做糖浆无需处理。做油炸花,抖粉后直接挂 180 °C 面糊下锅。 30 枝花序(约 240 g 小花)→ 按 1:4 兑水可得 2.6 L 糖浆。1 kg 果 → 620 mL 汁 → 3 瓶果冻。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 黑莓(悬钩子属聚合种) Rubus fruticosus agg. | 果 | 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 · 糖渍与糖保存 | 不加热 | ×0.9 |
三步摘要果实不用力即落入手中,白色花托芯留在枝上。 无需去涩。唯一的苦来自没熟——再等六天。 1 kg 采下果 → 去叶与生果后 900 g(×0.9)。果冻:1 kg → 620 mL 汁 → 2.5 瓶。 | ||||
| 犬蔷薇果 Rosa canina | 果 | 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 · 糖渍与糖保存 | 不加热 | ×1.5 |
三步摘要指甲状轻压略有弹性,表皮鲜红发亮、无黑斑。 霜冻或冷冻 48 小时可降涩;绝不整果打碎,毛会刺激喉咙。 500 g 整果 → 700 mL 过滤汁 → 加等量糖得 1.5 L 糖浆。1 kg 果手工去籽 → 约 300 g 果肉。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 欧洲榛 Corylus avellana | 种 | 干燥 · 油浸与醋浸 · 糖渍与糖保存 | 不加热 | ×0.48 |
三步摘要果苞呈麦秸色、果实在苞内可响;仁淡奶油色、脆断。 无需去涩。通风晾两周即可去掉种皮的涩感。 1 kg 带苞果 → 480 g 带壳(×0.48)→ 210 g 果仁(原重的 ×0.21)。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 牛蒡 Arctium lappa | 根茎 | 焯水 · 盐卤腌渍 · 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 | 不加热 | ×0.78 |
三步摘要一年生莲座:完全没有茎,所有叶自单一根冠平摊贴地。 3 mm 斜片直接入每升加一汤匙醋的水;不要削皮,只刷洗。 1 kg 起挖根 → 刷洗修去根冠后 780 g(×0.78)。烤制定茶:400 g 鲜片 → 96 g 干片(×0.24)。 | ||||
| 植物 | 部位 | 处理法 | 用时 | 产出量 |
|---|---|---|---|---|
| 夏栎(欧洲白栎) Quercus robur | 皮 | 干燥 · 乳酸发酵 · 油浸与醋浸 | 不加热 | ×0.42 |
三步摘要树液上行时,内层树皮能自倒木上整片滑脱。 无需去涩。压平加重物干五天;那点涩就是成品本身。 1 kg 鲜内层皮 → 420 g 干条(×0.42)。1 kg 带壳橡子 → 620 g 仁 → 520 g 去涩粉。 | ||||